Traumreiter Jumbo XXL Seitenschläferkissen Schwangerschaftskissen U Form Körperkissen Seitenschläfer Kissen Full Body Pillow

Wusstest Du, dass Deine Schlafposition viel über Dich aussagt? Während einige von uns die Rücken- oder Bauchlage bevorzugen, schlafen etwa 60 Prozent aller Deutschen am liebsten auf der Seite. Damit ist diese Schlafposition die mit Abstand beliebteste. Einen optimalen Liegekomfort kann man in dieser Position erreichen, wenn man sich ein sogenanntes Seitenschläferkissen zu Hilfe nimmt. Deine Gelenke und Muskeln werden sich sofort erholen, doch nicht nur das: Auch Einschlafprobleme können mit einem Seitenschläferkissen fortan der Vergangenheit angehören.


Das Wichtigste in Kürze

Wachst Du häufig mit Rücken- oder Nackenbeschwerden auf? Dann liegt dies vermutlich an einer falschen Schlafunterlage. Bist Du der typische Seitenschläfer, kann ein Seitenschläferkissen helfen, Dir einen optimalen Schlafkomfort zu bieten.


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Diese Gründe sprechen für den Kauf eines Seitenschläferkissens:

  • das Kissen sorgt für eine stabile Seitenlage
  • stützt den gesamten Körper optimal
  • Beschwerden und Verspannungen werden deutlich gemildert
  • bessere Schlafqualität und eine erholsame Nachtruhe
  • gibt beim Einschlafen ein Gefühl von Sicherheit

Empfehlenswerte Seitenschläferkissen und unsere Produktberichte

Traumnacht 3-Star Seitenschläferkissen

Mit dem Seitenschläferkissen Traumnacht 3-Star ist ein erholsamer Schlaf wieder möglich. Das angenehme Liegegefühl des Allergikerkissens sorgt für einen guten Schlaf. Wir haben uns das Seitenschläferkissen genauer angeschaut und stellen es in diesem Artikel vor. Letzte Aktualisierung am 9.12.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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PROCAVE Seitenschläferkissen *Made in Germany*

Ein weiteres sehr beliebtes Kissen ist das PROCAVE Seitenschläferkissen. Es zeichnet sich durch einen besonders atmungsaktiven und feuchigkeitsabsorbierenden Kissenbezug aus. Die hochwertige Qualität und die Eignung für Allergiker sind weitere Pluspunkte des Seitenschläferkissens. Weitere Features und Anwendungsbeispiele stellen wir in diesem Artikel ausführlich vor. Letzte Aktualisierung am 9.12.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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Das Queen Rose Schwangerschaftskissen ist eines der beliebtesten Kissen auf dem Markt. Schickes Design, hochwertige Materialien und eine große Farbauswahl zeichnen das Schwangerschaftskissen aus. Letzte Aktualisierung am 9.12.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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Was ist ein Seitenschläferkissen?

Das Seitenschläferkissen ähnelt einer Nackenrolle, ist aber mit Maßen zwischen 1,20 und zwei Metern deutlich länger. Das 25 bis 40 Zentimeter schmale Kissen soll helfen, den Körper auch in der Seitenlage optimal zu stützen. Dabei sollte sich das Kissen individuell an die jeweiligen Körperkonturen anpassen. Ein gutes Kissen für Seitenschläfer entlastet sowohl Nacken und Rücken und lässt so Rückenschmerzen gar nicht erst entstehen. Von dieser stabilen Seitenlage profitieren auch alle Menschen, die schnarchen. Die Atmung ist deutlich ausgeglichener, wenn man statt auf dem Rücken auf der Seite schläft. Gleichzeitig ist ein Seitenschläferkissen die ideale Anschaffung für Schwangere: Der Liegekomfort kann durch das Kissen deutlich verbessert werden.


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Was muss ich beim Kauf beachten?

Wenn Du Dir das erste Mal ein Seitenschläferkissen zulegst, solltest Du die längliche Form bevorzugen. Diese Modelle sind nicht nur sehr leicht und passen sich dem Körper ideal an, auch kann man bei der Anwendung kaum etwas falsch machen. Achte unbedingt auf eine langlebige Qualität und gib im Zweifelsfall lieber etwas mehr Geld aus. Bei minderwertigen Modellen kann es schnell passieren, dass die Füllung klumpt. Die Füllung sollte atmungsaktiv sein; dies ist unter anderem bei Polyester oder Viscoseschaumstoff der Fall. Auch auf sauber verarbeitete Nähte solltest Du Dein Augenmerk legen, damit Du lange Freude am Kissen hast. Lies Dir vor dem Kauf unbedingt die Reinigungsanleitung auf dem Etikett durch. Von Modellen, die sich nicht bei hohen Temperaturen in der Maschine waschen lassen, solltest Du Abstand nehmen. Besonders gut gefallen jene Modelle, bei denen nicht nur der Bezug, sondern auch das Kissen selbst waschbar ist. Für ein gutes Seitenschläferkissen musst Du nicht unbedingt tief in die Tasche greifen; bereits ab 30 Euro gibt es empfehlenswerte Modelle.


Warum sollte ich ein Seitenschläferkissen verwenden?

Wer auf der Seite schläft und ein normales Kopfkissen benutzt, wacht am Morgen häufig mit Rückenschmerzen oder einem verspannten Nacken auf. Der Grund: Die Halswirbelsäule wird abgeknickt. Nicht so mit einem Kissen für Seitenschläfer: Dieses nimmt die Last von der gesamten Wirbelsäule und sorgt für einen erholsamen Schlaf. Natürlich ist nicht nur das Seitenschläferkissen alleine für einen maximalen Schlafkomfort von Bedeutung. Selbstverständlich solltest Du genauso großen Wert auf eine hochwertige Matratze sowie den Lattenrost legen. Matratzen sind in verschiedenen Härtegraden erhältlich; wähle diesen entsprechend Deines Körpergewichtes aus. Während Härtegrad Eins und Zwei eher für leichte Personen gedacht sind, solltest Du mindestens Härtegrad Drei wählen, wenn Du mehr als 80 Kilogramm wiegst.


PROCAVE Seitenschläferkissen mit verstepptem TopCool Kissen-Bezug 40x145 cm, Made in Germany, Atmungsaktives Schwangerschaftskissen, Weiches Stillkissen

Wie benutze ich ein Seitenschläferkissen?

Die Benutzung eines solchen Kissens ist denkbar einfach; viel falsch machen kann man dabei nicht. Das Besondere bei dieser Kissenform: Du nimmst ganz automatisch die richtige orthopädische Position ein. Am besten umarmst Du Dein Kissen, das heißt Du schlingst die Arme darum. So nimmst Du automatisch die richtige Schlafstellung ein. Einige Nutzer nehmen den unteren Teil des Kissens zwischen die Beine, was sehr bequem ist. Die Knie treffen so nicht mehr aufeinander und Druckstellen gehören der Vergangenheit an.



 

Welche Seitenschläferkissen-Typen gibt es?

Die gängigste Form des Seitenschläferkissens ist die längliche Form, die einer Nackenrolle ähnelt. Diese Modelle sind in vielen verschiedenen Längen erhältlich, so dass Du Dir das Kissen entsprechend Deiner Körpergröße aussuchen kannst. Diese Kissen sind besonders leicht, passen sich individuell dem Körper an und sind daher für Einsteiger am besten geeignet. Eine weitere Variante ist das Kissen in U-Form. Dieses hat den Vorteil, dass es beide Seiten des Körpers gleichzeitig stützt, ohne dass man das Kissen bewegen muss. Das Kissen in C-Form ist besonders formstabil und kann kaum verrutschen. Seitenschläferkissen, die wie die Zahl Sieben geformt sind, haben einen wesentlichen Vorteil: Du sparst Dir den Kauf eines zusätzlichen Kopfkissens, denn dieses verfügt über einen gebogenen Hals, der als Kopfkissen verwendet wird.


Gibt es auch Seitenschläferkissen zum Stillen?

Frauen, die ein Kissen für Seitenschläfer gerne als Stillkissen verwenden, entscheiden sich meist für die Varianten in C- oder U-Form. Diese Kissen werden um den Nacken gelegt und sollen so Verspannungen in dieser Gegend vorbeugen. Gleichzeitig dienen die Kissen mit ihrer weichen Füllung dem Baby als sichere Unterlage, wo es sicheren Halt findet.


Gibt es auch spezielle Seitenschläferkissen für Schwangere

Schwangere haben in der Nacht häufig mit Rückenschmerzen und auch mit Sodbrennen zu kämpfen. Bei beiden Beschwerden kann ein spezielles Kissen für Schwangere hilfreich sein. Solche Lagerungskissen passen sich individuell dem Körper an und können auch nach der Schwangerschaft noch als Stillkissen verwendet werden. Besonders komfortabel sind die überdimensionierten Schlafkissen in U-Form, die für bestmöglichen Liegekomfort sorgen. Alles Wissenswerte zu Schwangerschaftskissen finden Sie hier.


Gibt es eine weitere spezielle Art von Kissen zum Positionieren von Gliedmaßen?

Sogenannte Lagerungskissen bieten sich für stillende Mütter an, denn auf diesen kann man das Baby am besten positionieren. Auch für Senioren sind eine Vielzahl an diversen Stützkissen erhältlich. Diese kannst Du in jedem gut sortierten Sanitätshaus und auch online erwerben. Zu solchen Lagerungskissen zählt man unter anderem Keil- und Lordosekissen ebenso wie Nackenstützkissen. Im entferntesten Sinne zählen auch die U-Kissen zu den Lagerungskissen. Diese werden beispielsweise bei Massagen zur Lagerung des Patienten eingesetzt. Lordosestützen hingegen sind hilfreich, wenn Du Probleme mit dem unteren Rücken hast. Diese lassen sich nicht nur im Bett einsetzen, sondern können auch auf Autositzen oder dem Bürostuhl beim rückenfreundlichen Sitzen helfen. Lordosekissen zeichnen sich durch ihr ergonomisches Design aus und stützen den Lendenwirbelbereich optimal.


Gibt es weitere gesundheitsfördernde Kissen?

Spricht man von gesundheitsfördernden Kissen, sollten die Körnerkissen nicht unerwähnt bleiben. Körnerkissen und hier speziell die Kirschkernkissen, sind in diesem Fall mit Kirschkernen gefüllt und können sowohl zur Wärme- als auch zur Kältetherapie eingesetzt werden. Leidest Du häufiger an Nackenverspannungen, erwärme das Kissen einfach in der Mikrowelle und leg es in den Nackenbereich. Auch jede andere verspannte Stelle Deines Körpers kannst Du so erfolgreich behandeln. So besonders sind die Kissen deshalb, weil sie die Wärme besonders lange speichern. Bei Prellungen und Verstauchungen hingegen kann das Körnerkissen auch zur Kühlung eingesetzt werden; wahre es zu diesem Zweck einfach einige Stunden im Kühlschrank auf.


Gibt es spezielle Kissen für Unterwegs?

Wenn Du beim Schlafen auf Reisen ständig nach vorne oder zur Seite kippst, dann ist ein entspanntes Schlafen nicht zu denken. Die Ursache ist immer die Gleiche – dein Kopf findet keinen Halt und knickt ab. Sogenannte Nackenhörnchen stützen den Nacken und halten deinen Kopf in Position, so das Du auch unterwegs im Auto, Zug oder Flugzeug entspannt dösen oder sogar schlafen kannst. Wir haben Dir in der Rubik Nackenhörnchen alles wichtige zusammnegefasst.


Gib es extra Bezüge für Seitenschläferkissen?

Wenn Du Dich zum Kauf eines Seitenschläferkissens entscheidest, achte darauf, dass der Bezug bereits enthalten ist. Separat sind diese meist nur schwer erhältlich. Unbedingt sollte man den Bezug problemlos bei 95 Grad Celsius in der Maschine waschen können. Vom Design her bleiben kaum Wünsche offen; Bezüge für diese Art der Kissen gibt es in zahlreichen Farbvarianten. Eine besonders große Auswahl findest Du beim Shoppingriesen Amazon.


Gibt es Seitenschläferkissen mit integrierter Heizung?

Bist Du eine Frostbeule und Dir wird selbst in der Nacht nur schwer warm? Dann solltest Du Dich für ein Seitenschläferkissen mit einer integrierten Heizung entscheiden. Beurer ist nur einer von vielen Herstellern, der solche Kissen im Produktsortiment hat. Bei diesem Heizkissen kannst Du aus drei Temperaturstufen Deine individuelle Wohlfühlwärme auswählen. Doch nicht nur das: Auch verfügt das Kissen über alle relevanten Sicherheitsmerkmale wie einen Überhitzungsschutz und eine automatische Abschaltung.


Ist ein Seitenschläferkissen waschbar?

Die meisten im Handel erhältlichen Kissen für Seitenschläfer sind bei 60 Grad Celsius waschbar; einige Modelle können sogar bei noch höheren Temperaturen gewaschen werden.


Wie lang sollte ein Seitenschläferkissen sein?

Das Seitenschläferkissen solltest Du Deiner Größe entsprechend auswählen. Bestenfalls reicht das Kissen vom Kopf bis zu den Füßen. Wähle Dein neues Kissen im Zweifelsfall am besten ein wenig zu groß als zu klein.


Das Füllmaterial eines Seitenschläferkissens

Auf das Füllmaterial des Kissens solltest Du ein besonders großes Augenmerk legen, denn dieses sollte Deinen Körper bestmöglich stützen. Optimal ist es, wenn man einen Teil der Füllung je nach Bedarf herausnehmen kann. Im Handel sind ganz unterschiedliche Füllmaterialien erhältlich, unter anderem Daunen, Rosshaar, Schurwolle oder auch Fasern aus Polyester. Wenn Du in der Nacht stark schwitzt, solltest Du Dich nicht für eine Daunenfüllung entscheiden. Polyesterfasern hingegen sind nicht nur besonders pflegeleicht, sondern auch hautverträglich und damit bestens für Allergiker geeignet. Eine rein natürliche Füllung, die ebenfalls alle Allergiker anspricht, ist die Dinkelfüllung. Leider knistert diese Füllung etwas, was beim Einschlafen als störend empfunden werden kann.


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