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In deutschen Schlafzimmern spielt sich oft das Gleiche ab. Dann werden nachts ganze Wälder gesägt: Die Rede ist vom Schnarchen. Nahezu jeder Zweite schnarcht in der Nacht. Welche Gründe es dafür gibt, was ein Anti Schnarch Kissen bewirkt und was du beim Kauf eines solchen Kissens beachten solltest, erfährst du im Weiteren.

Darum schnarchen wir

Schnarchen ist ein Phänomen, das nicht nur Männer betrifft. Auch Frauen leiden unter der Atemstörung. Mit zunehmendem Alter setzt das Schnarchen ein. Das liegt mitunter an Übergewicht oder am Hormonhaushalt, der sich ab dem 30. Lebensjahr verändert. Auch nach dem Verzehr von Alkohol oder in der Heuschnupfenzeit kannst du des Öfteren schnarchen. Eines der häufigsten Ursachen ist die falsche Schlafposition. Dann kann es vorkommen, dass dein Zungengrund – also der hintere Teil deiner Zunge – erschlafft und in den Rachenbereich gelangt. Dadurch entstehen Wirbel, die ein Vibrieren am Gaumen auslösen. Ähnlich wie beim Zungenschnarcher sieht es beim Typ Mundschnarcher oder auch beim Rachenschnarcher aus. Die Atemwege werden durch den erschlafften Weichgaum geblockt, sodass lautes Schnarchen die Folge ist.

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Darum kann ein Anti Schnarch Kissen sinnvoll sein

Schnarcht ein Partner in der Nacht, wird er oder sie vom anderen angestubst. Das Schnarchen hört für einige Zeit auf, doch durch die gleichbleibende Schlafposition verändert sich nichts. Diese Problem lässt sich mit einem Anti Schnarch Kissen ganz leicht beheben. Die verbesserte Schlafposition führt dazu, dass du einen ruhigen und angenehmen Schlaf findest. Oftmals ist die Rückenlage ein Grund, warum wir schnarchen. Mit einem Anti Schnarch Kissen wird diese vermieden. Dadurch kann das erschlaffte Gewebe nicht mehr in die Atemwege rutschen und das Schnarchen ist passé.

In einem Schlaflabor wird dir häufig diese Methode geraten, da sie sehr einfach in die Tat umzusetzen ist und nicht viel kostet.

Überblick der unterschiedlichen Modelle

Es gibt unterschiedliche Modelle der Anti Schnarch Kissen, die ab 30 Euro erhältlich sind.

Zu den gängigen Herstellern zählen u. a.

  • Third of Life
  • UTTU
  • Ebitop
  • usw.
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Die Anti Schnarch Kissen sind kompakter als normale Kissen. Außerdem sind sie leicht wellenförmig, um sich deinem Kopf anzupassen. Nicht jeder Mensch schläft in der gleichen Position, darum gibt es für Seiten-, Bauch- und Rückenschläfer diverse Modelle. Mit dem Kissen wird dein Kopf automatisch in die Seitenlage gebracht, sodass du nicht mehr in die gefährliche Rückenlage gelangst.

Wo kann ich ein Anti Schnarch Kissen kaufen?

Das kommt darauf an, was für ein Kissen du haben möchtest. Im Internet gibt es eine riesige Auswahl und gleichzeitig viele Kundenbewertungen, auf diese man häufig vertrauen kann. Große Onlineanbieter, die Anti Schnarch Kissen verkaufen sind beispielsweise Amazon und eBay.

Im Fachgeschäft hast Du die Möglichkeit mit erfahrenen Experten zu sprechen. Die Verkäufer haben bereits über Jahre mit Anti Schnarch Kissen und der Thematik zu tun. Im Zweifelsfall ist es ratsam im Gespräch abschließende Fragen zu klären und auf deren Expertise zurückzugreifen.

Wenn Dir dein Arzt oder Apotheker natürlich schon ein spezielles Anti Schnarch Kissen empfohlen hat, dann spricht nichts dagegen dieses direkt bei Amazon oder einem anderen Onlineshop zu bestellen.

Was ich beim Kauf eines Anti Schnarch Kissens beachten sollte

Beim Kauf eines Anti Schnarch Kissens solltest du darauf achten, dass dir das Kissen eine gute Schlafposition einbringt. Eine Seite des Kissens sollte höher als die andere sein. Zudem solltest du den Bezug abnehmen und waschen können, um Milben, Körperflüssigkeiten und Co. zu entfernen. Des Weiteren gibt es Modelle, die mit Aloe Vera versehen sind. Das führt zu einer weichen Haut und wirkt entzündungshemmend. Besonders für Allergiker sind Kissen aus synthetischen Stoffen wie Viskose oder Schaumstoff ratsam. Du findest auch speziell ausgeschriebene Allergiker-Kissen, die dein Schnarchen beheben.

Alternativen zum Anti Schnarch Kissen

Nasenspreizer sind eine Alternative zum Anti Schnarch Kissen, die du dir wie eine Klammer auf die Nase setzt. Eine Anti Schnarch Schiene ist nicht für jeden zu empfehlen und sollte mit deinem Arzt abgesprochen werden. Das Gleiche gilt für ein Mundstück, das du wie eine Zahnspange während des Schlafens trägt. Sie alle sind wesentlich teurer in der Anschaffung und beeinträchtigen deinen Mundraum oder deine Nase. Der Austausch eines Kissens ist hingegen sehr einfach und leicht umzusetzen.

Fazit und Empfehlung

Schnarchen sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden: Es führt dazu, dass dein Gehirn mit weniger Sauerstoff versorgt wird. Außerdem kann es zu

  • Mundgeruch,
  • Kopfschmerzen,
  • Schäden an den Zähnen
  • usw.

führen. Daher ist es wichtig, dass du etwas gegen das Schnarchen unternimmst. Neben Nasenspreizer, Anti Schnarch Schiene oder Mundstück hilft ein Anti Schnarch Kissen sehr gut. Dein Kopf liegt etwas höher als bei einem normalen Kissen und die Rückenlage wird verhindert. Je nachdem welches Modell du wählst und welche Funktionen es beinhaltet, kann ein solches Kissen zwischen 30 und 100 Euro kosten. Dann hast du mehrere Jahre Ruhe und kannst wieder ohne Probleme durchschlafen.

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