bonmedico Bauchschläferkissen Und Seitenschläferkissen, Ergonomisches Seitenschläferkissen/Ergonomisches Kopfkissen Für Bauchschläfer, Allergiker-Freundliches Seiten Und Bauchschläferkissen

Knapp 20 Prozent aller Menschen schlafen auf dem Bauch. Gehörst auch Du zu den sogenannten Bauchschläfern, ist es wichtig, dass Du Dich für eine feste Matratze entscheidest. Ebenso sollte das Kopfkissen eher flach gewählt werden, damit es nicht zu einer Überstreckung der Halswirbelsäule kommt. Sinnvoll kann zudem ein sogenanntes Bauchschläferkissen sein. Was dies genau ist und worauf Du beim Kauf achten solltest, erfährst Du hier:

Das Wichtigste in Kürze

  • Das Bauchschläferkissen optimiert den Schlaf bestmöglich, wenn die Bauchlage Deine bevorzugte Schlafposition ist
  • Diese Kissen sind etwas flacher als gewöhnliche Kopfkissen; besonders beliebt ist die Schmetterlingsform
  • die Atmung kann verbessert und Schnarchen minimiert werden

Was ist ein Bauchschläferkissen?

Ein Bauschschläferkissen dient in erster Linie dem Finden einer komfortablen Schlafposition. Darüber hinaus soll diese Art Kissen aber auch die Lunge unterstützen, denn die Atmung wird bei einer Bauchlage erschwert. Die Haupteigenschaft eines Kissens für Bauchschläfer ist, dass dieses sehr anpassungsfähig ist. Bauchschläfer klagen häufig nicht nur über Verspannungen im Nacken, sondern verfallen leider auch oft ins Hohlkreuz. Beide Symptome können durch ein spezielles Kissen gemildert werden. Kissen für Bauchschläfer sind in der Regel ein wenig kleiner als ein normales Kopfkissen.

Vor- und Nachteile von Bauchschläferkissen

  • verhindert Nackenbeschwerden und -verspannungen, denn es stützt den Kopf und unterstützt die Nackenregion
  • Atmung wird erleichtert; die Aufnahme von Sauerstoff wird begünstigt
  • Schnarchen kann deutlich gemildert werden
  • spezielle Kissen für Bauchschläfer sind meist etwas preisintensiver als gewöhnliche Kopfkissen

Warum sollte ich ein Bauchschläferkissen verwenden?

Die Schlafposition in Bauchlage ist für den Körper nicht die Gesündeste. Schnell wird die Halswirbelsäule überdehnt oder man bildet ein Hohlkreuz. Beides ist für den Rücken ungesund und führt über kurz oder lang zu Rückenproblemen. Aus diesem Grund solltest Du Deiner Gesundheit zuliebe in ein hochwertiges Kopfkissen ruhig ein wenig mehr Geld investieren.

Was muss ich beim Kauf beachten?

Da die Auswahl an Bauchschläferkissen im Handel schier unerschöpflich ist, fällt die Entscheidung sicher nicht leicht. In erster Linie solltest Du auf die Höhe und das Volumen des Kissens achten. Viele finden die Standardgröße von 80 mal 80 Zentimetern als unbequem und entscheiden sich lieber für ein kleineres Kissen. Wert solltest Du ebenso auf hochwertiges Material legen: Daunen- und Naturhaarkissen sind besonders empfehlenswert.

Wie benutze ich ein Bauchschläferkissen?

Das für Bauchschläfer geeignete Kissen wird wie ein normales Kopfkissen unter dem Kopf platziert. Die Besonderheit allerdings: Das Kissen ist leicht angehoben, so dass Kopf, Schultern und Hals sich im Idealfall in einer geraden Linie befinden. Im Vergleich zum gewöhnlichen Kopfkissen ist dieses Kissen zudem etwas flacher, so dass es nicht zu einer Überlastung des Nackens kommt.

Welche Bauchschläferkissen–Typen gibt es?

Am beliebtesten sind die Kissen für Bauchschläfer, die mit Faserbällen gefüllt sind. Diese Füllung hat den Vorteil, dass ein Teil beliebig wieder entfernt werden und man das Kissen so in der Höhe anpassen kann. Ein sehr angenehmes Schlafgefühl erreichen Sie auch mit den mit Wasser gefüllten Kissen. Allergikerkissen hingegen zeichnen sich durch ihr gut verträgliches Material aus.

Teile diesen Beitrag, wenn er dir geholfen hat!

Letzte Aktualisierung am 21.07.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Dazu Passende Artikel

Ratgeber

Nici Kissen – Die kuscheligen Kissen mit den Nici Tieren

Nici Kissen – Die kuscheligen Kissen mit den Nici Tieren Bist du auf der Suche nach einem schönen Geschenk für einen lieben Menschen? Nici Kissen sind nicht nur bei Kindern sehr beliebt. Die weichen Kissen kannst du für dekorative Zwecke, zum Kuscheln oder Schlafen verwenden. Lustige Sprüche, süße Tierbilder oder Motive aus der Kindheit machen den großen Erfolg der Nici Kissen aus. Welche Kissen es gibt, wie du sie richtig pflegst und was sie so besonders machen, erfährst du im weiteren Artikel. Letzte Aktualisierung am 21.07.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Ratgeber

Alles rund um Schlafapnoe – Was Du wissen solltest!

Fast jeder zweite Deutsche schnarcht in der Nacht. Das kann verschiedene Ursachen haben und muss nicht immer nur Männer betreffen. Auch Frauen schnarchen im Schlaf. Das kostete einiges an Kraft, die der Körper zum Schlafen und Erholen braucht. Geht es dir genauso? Dann leidest du eventuell sogar unter Schlafapnoe. Was du darunter zu verstehen hast, welche Auswirkungen, Gründe und Möglichkeiten der Behandlungen es gibt, erfährst du im Weiteren. Letzte Aktualisierung am 21.07.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

PROCAVE Seitenschläferkissen mit verstepptem TopCool
Seitenschläferkissen

PROCAVE Seitenschläferkissen *Made in Germany*

Ein weiteres sehr beliebtes Kissen ist das PROCAVE Seitenschläferkissen. Es zeichnet sich durch einen besonders atmungsaktiven und feuchigkeitsabsorbierenden Kissenbezug aus. Die hochwertige Qualität und die Eignung für Allergiker sind weitere Pluspunkte des Seitenschläferkissens. Weitere Features und Anwendungsbeispiele stellen wir in diesem Artikel ausführlich vor. Letzte Aktualisierung am 21.07.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

QUEEN-ROSE-U-förmiges-Schwangerschaftskissen
Schwangerschaftskissen

QUEEN ROSE U-förmiges Schwangerschaftskissen

Das Queen Rose Schwangerschaftskissen ist eines der beliebtesten Kissen auf dem Markt. Schickes Design, hochwertige Materialien und eine große Farbauswahl zeichnen das Schwangerschaftskissen aus. Letzte Aktualisierung am 21.07.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API